ウイルスや花粉などから体を守るには!

こんにちは!芝浦治療院の須藤です。

世界中を混乱させている新型コロナウイルスですが、収束の目処は立たず不安に思われている方も多い事と思います。

 

こんな時こそ自己免疫力を高める事が大切になります

 

体を害する外的要因には

ウイルス

細菌

花粉

ホコリ

化学物質

など様々ものがあります。

 

東洋医学ではこれらを邪気(じゃき)と呼び、体内に侵入させないようにして病気を予防することを重視しています。

 

ここで大事なのが衛気(えき)の働きです。 

衛気とは皮膚や鼻、気管支などの粘膜細胞を強化して免疫力を整えることで外的刺激から体を守る働きをしています。

つまり体表にバリアを張り巡らせ、邪気の侵入をブロックしているのです。

 

しかし、不規則な生活(睡眠の質の低下、食生活の乱れ、運動不足など)で皮膚や鼻、気管支などの粘膜の免疫力は低下してしまいます。

 

この衛気が不足している状態を衛気虚と言います。

衛気虚となると外的刺激へのバリア機能が低下して影響を受けやすくなり、疲れやすい、季節の変わり目や気温変化に体調を崩しやすい、風邪をひきやすい、呼吸器系の異常、低体温、多汗、皮膚の症状が出やすいなどの状態となります。

 

 

免疫力を高めるには

 

・適度な運動を取り入れる

・ぐっすり眠る…質の良い睡眠は心も体もリラックスするため免疫細胞の活動が活発になります

・栄養バランスを大切にする・腸内環境を整える…免疫細胞の約70%が腸内に存在しています。その為、発酵食品や乳製品、食物繊維が豊富な食べ物を積極的に摂ると良いとされます。

また、食品添加物、合成着色料、保存料などの化学的な添加物は免疫力を下げてしまうので極力摂らないよう心がけましょう!

・入浴で身体をしっかり温める…38~40℃くらいのお湯に20~30分ゆっくりとつかる

ご自身の体調を整えることが身近にいる方の健康維持にも繋がります。

お困りの症状などがありましたら当院へご相談下さい!

 

当院でもスタッフ一同体調に留意して皆様のご来院をお待ちしております。

 

田町駅から徒歩5分 芝浦治療院

https://www.shibaurachiryouin.com/

TEL0354456600

平日 10時~22時

 祝日9時~19時

定休日  日曜日

 

新橋汐留治療院 髙島院長が日テレ「スッキリ」に出演致しました!!

メディカルケアグループ新橋汐留治療院 髙島院長が日テレ「スッキリ」に出演致しました!!

皆様こんにちは。芝浦治療院の関です。いよいよ長い冬も終わり、暖かい春が直ぐそこまで来ていますね。

季節の変わり目はギックリ腰や寝違い、自律神経症状など体が変化に対応出来ず非常に多くなる季節です。

 

その中でも自覚症状で特に多くなるのが肩こりです。先日我がメディカル・ケアグループの新橋汐留治療院の高島院長が肩こりのセルフケアについてあの「スッキリ」に出演して実演されてました。簡単にできますが、肩甲骨や鎖骨の動きを意識して丁寧に行えば肩回りが緩んできますので是非、実践してみてください。

 

①肩をすくめるようにあげる

 

 

②肩を後ろへ引き肩甲骨を内側へよせる

 

③後ろへ寄せたまま下へおろします

10回ぐらい

 

デスクワークやテレワークによる運動不足でも肩が凝り易い方がとても増えています。我慢し過ぎると、慢性頭痛や五十肩などに発展してしまう事もあります。日頃からケアをしっかりされて、自覚症状を感じたらお近くのメディカルケアグループで治療をお勧め致します。

 

芝浦治療院は20日祝日も診療しておりますので、お困りの症状などありましたらご相談下さい。混雑が予想されますので早めのご予約をお勧めします。

 

 

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今だからこそ!

こんにちは!芝浦治療院の川名です。

最近は新型肺炎がニュースをにぎわせていますが、皆さんは体調にお変わりないでしょうか!??

手洗い・うがい・マスク着用などをしっかりとして予防を徹底して過ごしていただければと思います!

まだまだ不安な部分があるとは思いますが、まずは体調をしっかりと整えて免疫力が下がらないように意識していきましょう!!

 

さて、もう過ぎてはしまいましたが2月4日は立春でしたね。

立春は春の始まりを告げる時季であり、旧暦ではここから新たな年が始まると考えられています。

何事もはじまりが肝心とはよく言いますが、この時期は特に心身共に充実させしっかり過ごせるかどうかで、この一年は大きく変わると言っても過言ではないかもしれません。

東洋医学では春は「肝(かん)」が関係する季節と言われています。

そう!「肝心」の「肝」ですね!!

東洋医学の考えでは、肝は血液を蓄え体内の血液量を調整する役割があり、各臓器を調節し胆汁を分泌するなどの機能、さらには中枢神経や自律神経系、目とも深く関係しています。

特に立春は春の中でも初期で、まだまだ身体が慣れていない為に目の症状や中枢神経に関連した筋肉の引きつりこむら返りなどが起こりやすいのです。

これらの症状が強く出ている場合は、体のエネルギーが不足している証拠です。

また、肝が障害されると感情的にイライラと怒りやすくなり、さらに進行すると便秘や手足の冷え、眼精疲労や喉の渇きなどの自律神経症状、さらには不眠やうつなどの精神症状が現れます。

そんな症状がきつい時には、酸味のある食材春の食材セロリやせり、あさり、はまぐり、帆立貝)など、肝の働きを調節してくれる作用をもつ食べ物をとるとよいでしょう。

 

肝の機能が落ちると、体の冷えや臓器の不調が起こりやすく、免疫力も低下します。

だから肝を正常な状態にしておくのが肝心なんですね!

今だからこそ体のことを第一に考えて養生するように心がけてくださいね!

 

当院でもスタッフ一同体調に留意して皆様のご来院をお待ちしております。

 

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トリガーポイント治療&スローストレッチ

こんにちは。芝浦治療院の関です。

早いもので1月もあっという間におわってしまいましたね。

1月はメディカル・ケア全社員合同の勉強会を芝浦治療院で行いました。

午前中は二宮総院長に治療の基本である指圧とトリガーポイントでの技術指導をしていただきました。

普段細かい治療ポイントを意識して行っていますが、改めて細かい筋肉の細部まで響かせられる練習を皆で行いました。

午後は、千歳烏山治療院の山本院長によるスローストレッチのレクチャーをいただきました。

スローストレッチとは冬場の血液循環の悪くなった筋肉に特に効果的で、無理やりでなく単筋を狙ってゆっくり伸ばしていくので、患者さんにも力が入りにくく無理なくストレッチすることができます。高齢者やお子様、年齢とはずできますので安心です。

 

 

二宮総院長、山本院長にご指導いただいた技術をさらに磨き、しっかりと皆様のお役に立てるようスタッフ一同邁進していきます!

また、先日2月1日に青山外苑前治療院のスタッフと合同で新年会を行いました。

先月ご結婚された青山の小森院長の幸せオーラを受けながら楽しい会になりました!小森院長おめでとうございます。

 

 

 

今年も芝浦治療院、青山外苑前治療院切磋琢磨して、協力し頑張っていきましょう。

 

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投稿日: 2020年 2月 5日

交通事故、むち打ちについて!

こんにちは、芝浦治療院の松本です。

1月も下旬に入り寒さも厳しくなってきましたね!東京では例年冬の時期に数回雪が降ることがあり積もることもあります。その為路面の状況が悪くなり、交通事故や怪我には十分にお気お付けください!

そこで本日は、むち打ちについて、お話ししたいと、おもいます。

 

そもそも、むち打ちとは俗称であり外傷性頸部症候群または頸部捻挫といいます。

これは交通事故(特に追突)により、首が大きく鞭のようにしなることにより、筋肉、神経、血管、関節を損傷してしまうことを言います。

交通事故に合った場合、事故直後は精神状態が興奮しているため、すぐには症状が感じづらい場合があり、事故の当日には痛みがなくても、数日経ってから痛みが現れることもあります。事故直後に症状が出ていないからといっても安心は出来ません。また軽微な事故に見えても、後に異常が出たといううこともよくあります。

むち打ちでは様々な症状が出ると言われております。

例えば、首筋・背中・肩の緊張や痛み、耳鳴り、頭痛、めまい、吐き気、食欲不振、神経障害 (知覚障害、しびれ) などです。

むち打ちでは、初期治療がとても大切です。放っておくと症状がひどくなるケースもあります。

ここで、当院の治療の一部をご紹介致します。

・RICE処置 (安静、冷却、圧迫、挙上)

・関節包や頸部伸筋群のマニュピレーション

・歪んだ背骨の調整

・エクササイズ、ストレッチ等

日常生活指導 (過度に頸部を伸展する作業や、活動を控えるなど)

・電気治療

芝浦治療院では患者様の状態を把握し、患者様一人一人にあった治療を心掛けてまいります。

まずはお気軽に電話にてお問い合わせください!お待ちしております!!

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謹賀新年

新年あけましておめでとうございます!芝浦治療院の須藤です。

旧年中は大変お世話になりました。
本年も患者様の健康の為、芝浦治療院スタッフ一同頑張って参りますので今後とも変わらぬご愛顧の程、何卒よろしくお願いいたします。

年末年始は生活リズムの乱れや、食べ過ぎ飲み過ぎによる不調が起こり易くなってきますが皆様の体調はいかがでしょうか?

お正月のご馳走に疲れた胃腸をいたわる為に古くから1月7日には七草粥を食べるという風習がありますね(^^)

一年の無病息災を祈るという意味もありますが、春の七草それぞれにも入れる意味があるそうです★

 

芹(セリ):競り(せり)勝つ

薺(ナズナ) :なでて汚れを取り除く

御形(ゴギョウ) :仏の体

繁縷(ハコベラ) :繁栄がはびこる

仏の座(ホトケノザ) :仏の安座

鈴菜(スズナ) :神を呼ぶための鈴

清白(スズシロ) :汚れのない清白

 

 

また七草は日本のハーブでもあり、願掛けのような意味の他に以下のような作用もあります。

 

芹(セリ): 鉄分が多く含まれているので増血作用が期待できる。

薺(ナズナ): 熱を下げる、尿の出をよくするなどの作用がある。

繁縷(ハコベラ) : たんぱく質が比較的多く含まれ、ミネラルそのほかの栄養に富んでいるため、民間では古くから薬草として親しまれている。

鈴菜(スズナ) 、清白(スズシロ) : ジアスターゼという消化酵素がデンプンの消化を促進する。

 

年末年始の内臓疲れにぴったりな作用なのでお粥以外の料理に取り入れるのも良さそうですね!

連休後の数週間は体調を崩される方が多くみられます。

元気に1年を過ごす為にもお身体のケアはしっかり行っていきましょう(^^)★

 

1月13日()も診療を行っています!

祝日は混み合うことが予想されますので、お早目のご予約をお勧めしております。

 

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送別会を開いていただきました。

 

 

こんにちは!

芝浦治療院土屋です。

 

今日はクリスマスですね。

皆様はご家族とお過ごしでしょうか?

ぜひ素敵な時間をお過ごしください。

 

 

さて、先日12/14(土)は江津さん最終出勤日でした。

以前も送別会を行ったのですが、またまた皆さんとお別れ会をしました!

 

何かあるごとに飲みに行くことが多いですが、その中でも今回は特別盛り上がっていました。(笑)

 

他の院からも多数のスタッフに来ていただき大人数でのお別れ会になりました。

普段はあまり飲めない松本先生もこの日は絶好調でした。(笑)

 

私事で恐縮ではございますが僕も12/28をもって退社致します。

 

様々な患者様、先生方と出会えたこと、心より御礼申し上げます。

ありがとうございました。

 

残り僅かな日数ではございますが、それまで精一杯頑張りますのでよろしくお願い致します。

 

芝浦治療院は12/29()まで診療を行っています。

今年の痛み、疲れは今年のうちに取ってしまいましょう!!

 

2020年は1/5()から診療開始です。

宜しくお願い致します。

 

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メディカル・ケア忘年会

こんにちは!芝浦治療院の川名です!!

いよいよ師走に入り今年も残すところ一カ月を切りましたね!!毎年感じますが一年あっという間ですね・・・

世間は忘年会シーズン真っ最中ですが、我がメディカル・ケアグループでも先日毎年恒例の忘年会が開催されました!

会場は竹芝にある銀座アスターという中華料理店で行われ、ビル最上階の24階という最高の景色で、いつもとは一味違った雰囲気でした!

一年の反省と来年への抱負を語り合い大いに有意義な時間となりました。

また、各種スタッフの表彰などは恒例ですが残念ながら退職するスタッフの挨拶なども行われました。

芝浦も受付の江津さん、土屋先生が今月で退職となるため挨拶を行いました。

二人とも今まで院を盛り上げてよく頑張ってくれました!今後も活躍してくれることを祈ってしっかりと二人を労うことが出来ました!

 

そして、やはり一番の盛り上がりを見せたのはサンタクロースからのプレゼント抽選会!!

今年は素敵なプレゼントが目白押しで、芝浦スタッフもプレゼントをゲットしていました。

まぁ私は当たらなかったのですが・・・😭

 

芝浦院だけでなく他院の先生方とも色々な話で盛り上がり、お互いに労うことで元気を充電できた良い会になったのではないかと思います。

その元気を糧に本年も残り僅かですが皆様の健康のために走り切りたいと思います。

年末年始は皆さまも忘年会や新年会が多く体調面で不安もあるかもしれませんので、お困りの際は早めにご相談ください!

 

年末年始の診察
12/29()  9:00~19:00
12/30(月)
  ⇊⇊            休診
 1/4(土)
 1/5()   9:00~19:00

 

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土曜・ 祝日9時~19時

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芝浦治療院送別会★

こんにちは。芝浦治療院の大坪です。

早いものであと一ヶ月ほどで年末ですね。この時期は人の動きが出てしまいがちですが、芝浦治療院にも大きな変化があります。

受付で頑張ってくれている江津さん。

施術スタッフとして頑張ってくれている土屋先生。

この二人が2019年12月をもって退社することになりました。

今後はそれぞれの新たな目標へ向かって頑張ってほしいと願っています。

11月23日に二人の門出を祝い、少し早いですが送別会を行いました。

今年も残りあと少しですが、残された時間も気持ちを緩めることなく

しっかりと皆様のお役に立てるようスタッフ一同邁進していきます!

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BBQが行われました♪

こんにちは!
芝浦治療院受付の江津です。
朝晩の冷え込みが激しくなり秋も深まってきましたね🍂

そんな中11月3日日曜日に葛西臨海公園でメディカル・ケアグループ合同のBBQが行われました★彡

昼過ぎから雨の予報でしたが何とか天気も持ち、最後まで楽しむことができました!

新人受付の鈴木さんと、土屋先生、須藤先生です

毎年恒例の院対抗大繩跳びでは、つくづく体力の無さを実感しました…💦日頃の運動って大事ですね!

他院の先生方や、受付さんとも沢山お話をし、おいしいお肉も沢山食べてとても有意義な時間になりました。

芝浦治療院の団結力もさらに深まったので今まで以上に皆様を全力で治していきます!

スポーツでのお怪我、寒暖差による身体の不調等、お困りのことがございましたら、なんでもご相談ください!

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